Програми, щоб кинути палити.
Якщо ви почали палити, кинути палити дуже складно, і хоча за наявності рішучості та сили волі це можливо, ніколи не завадить мати зовнішню допомогу, таку як та, яку пропонують усі програми для iPhone, який ми покажемо вам далі.
Програми хочуть максимально адаптуватись до кожного користувача, щоб було якомога легше забути залежність від тютюну. Ось чому ми повинні бути чесними з собою та з наступними інструментами, щоб вони могли потроху допомогти вам позбутися пороку.Якщо це одна з ваших резолюцій, скористайтеся нею максимально.
Ми говоримо про 10 найуживаніших. Вони мають багато і дуже хороших відгуків у App Store, тому вони не є фарсом, як багато хто може подумати. Звичайно, важлива сила волі з боку курця.
10 додатків, щоб кинути палити:
Далі ми розмістимо вас у порядку, починаючи з найбільш часто використовуваних програм і закінчуючи найменше, усі програми, які ми зібрали для цього фантастичного та здорового рейтингу:
Кинути палити зараз – без куріння :
Кинути курити зараз – без куріння
У цьому додатку вони навчать вас, чого ви отримуєте, коли кинете палити, вони винагороджують вас за досягнення, вони допомагають вам усунути тягу, і ви матимете інструменти, щоб збільшити свої шанси на успіх.
Завантажити Smoke Free
Кинай палити – Kwit :
Кинай курити – Kwit
Ця програма створена за мотивами когнітивно-поведінкової терапії (або CBT), Kwit допомагає вам боротися з побічними ефектами відмови від куріння за допомогою різних стратегій подолання тривоги. Ви можете нарешті попрощатися з сигаретами та електронними сигаретами.
Завантажити Kwit
Вийти зараз! :
Вийти зараз!
Ця програма стане вам у нагоді. Куріння не корисно для вашого організму. Чому ви повинні кинути? Коли ви відмовляєтеся від цього, це впливає на якість життя як у вас, так і в життя тих, хто вас оточує. Найкращий спосіб кинути палити та почати життя без тютюнового диму – завжди мати під рукою QuitNow.
Завантажити QuitNow!
Кинь курити :
Кинь палити сигарети
Ця програма вже допомогла більше ніж мільйону користувачів кинути палити. На початку - ваше рішення. Не обманюймо себе. Якщо не сприймати це серйозно, буде важко. Але якщо ви дійсно цього хочете, дуже ймовірно, що ви зможете цього досягти за допомогою цієї програми.
Завантажити Кинь курити сигарети
Кинь палити зараз – Tobakko :
Кинай палити зараз – Tobakko
Кинути палити, візуалізувати цілі в режимі реального часу та залишатися мотивованими тепер можливо за допомогою цієї програми. Заповніть свій профіль інформацією, і програма автоматично розрахує суму заощаджених грошей, тривалість життя, кількість невикурених сигарет і багато іншого.
Завантажити Tobakko
Кинай палити – EasyQuit :
Кинай палити – EasyQuit
Додаток допоможе вам кинути палити назавжди. Він має безперебійний режим уповільнення, наукову статистику здоров’я, заощаджені гроші, особистий щоденник, мотиваційні значки та багато інших функцій.
Завантажити EasyQuit
Не палити :
Не курити
Показує, скільки сигарет ви не викурили після того, як кинули палити, і скільки грошей ви заощадили на цьому. Скільки отрути ви перестали дихати і як відтоді відродилося ваше тіло. Крім того, у ньому є кілька невеликих допоміжних засобів, які мотивуватимуть вас, і ви зможете встановити власні цілі, яких хочете досягти. З іншого боку, це допомагає вам контролювати свою вагу.
Завантажити No Smoking
Поступово кидаю :
Кидай палити потроху
Ця програма — те, що вам потрібно. Встановіть дату, коли кинете палити, відстежуйте прогрес і залишайтеся здоровими, не курячи.
Завантажити Поступово кинути палити
Кинай курити – живий :
Кинай курити – живий
Подолати порок легше, якщо спочатку поступово зменшувати споживання. Ідіть у своєму власному темпі та залиште його, щоб зменшити тривогу. Живий завжди з тобою.
Завантажити живим
Stop Tobacco Mobile Trainer :
Stop Tobacco Mobile Trainer
Цей додаток, на відміну від інших, НЕ лічильник днів або сигарет без куріння, економія грошей. Він також не адресуватиме вас неприємними фотографіями легенів курців та іншими стратегіями, які в глибині душі, як ви знаєте, НЕ ПРАЦЮЮТЬ чи ні, вони є вагомою причиною для того, щоб ви кинули.Це серйозна програма, яка має бути схвалена Офіційним коледжем психологів (COPLP) і розроблена у співпраці з Університетом Лас-Пальмас-де-Гран-Канарія. Наша програма допоможе вам поступово контролювати завдяки допомозі віртуального терапевта, який супроводжуватиме вас на різних етапах лікування: початкова оцінка, щоденні завдання, день D і дні після припинення.
Завантажити мобільний трейнер Stop Tobacco
Ми повинні сказати, що хоча всі ці програми безкоштовні, багато з них мають вбудовані покупки, щоб зробити «лікування» набагато ефективнішим. Немає кращих грошей, ніж ті, які ви можете інвестувати в будь-який із цих додатків.
Якщо ви використовували будь-який із них або інший, якого немає в цьому списку, і він пройшов добре чи погано, ми чекаємо ваших коментарів.
Вітаю.
