На жаль, Apple ніколи не включала функцію контролю якості сну за допомогою свого годинника, хоча це було б дуже цікаво для багатьох користувачів.
У версії Series 3 батареї вистачає більше доби. Тож ми могли спати з Apple Watch, як і з іншими носіями, і контролювати свій сон.
Однак ця функція ще не включається, але для її виконання є необхідні датчики.
Але не хвилюйтеся, для всього завжди є програми, і цього разу все не могло бути інакше, воно називається AutoSleep.
Як працює програма Autosleep?
Виявляється, це програма для Apple Watch і iPhone.
Програма Apple Watch насправді служить лише для активації моніторингу сну. А також можливість побачити кількість годин сну попередньої ночі та середнє значення за останні 7 днів.
Але ви не можете робити нічого іншого.
Вертебральний додаток — це додаток iPhone.
Налаштуємо вперше:
Коли ви вперше відкриваєте програму, вона задає вам ряд запитань про ваші звички спати:
Питання про автоматичний сон
- Незалежно від того, чи носите ви Apple Watch на зап’ясті під час сну чи ні. Або якщо ви просто знімете його перед сном, щоб поставити в зарядний пристрій.
- Він запитає нас, о котрій годині ми зазвичай лягаємо спати.
- Ви також захочете знати, який у нас час відключення, щоб не плутати відсутність руху та відпочинку з періодом сну.
- Він навіть запитає вас про час, після якого, якщо ви розблокуєте iPhone, він автоматично розрахує ваш сон і надішле вам сповіщення.
- Ти спиш з iPhone? Якщо так, ви повинні вибрати його, щоб надати програмі максимум інформації.
- Насамкінець запитає, скільки годин сну вам потрібно щоночі.
Але не хвилюйтеся, усі ці дані можна згодом змінити та адаптувати до наших потреб, якщо ми забажаємо.
Після отримання відповідей на всі запитання AutoSleep зможе автоматично виміряти якість вашого сну.
Не потрібно повідомляти або робити якісь дії перед сном. Вам навіть не потрібно повідомляти, коли ви йдете спати, вам навіть не потрібно спати з iPhone у ліжку, вам навіть не потрібно натискати або відкрийте програму. Нічого.
Це фантастично, чи не так?
Найкращий додаток для точного вимірювання якості сну:
Гаразд, усе налаштовано.
Лізаємо в ліжко, з годинником чи без, і AutoSleep починає працювати.
Аналіз сну
Він автоматично розпізнає, коли ви лягаєте спати, навіть якщо це просто невеликий сон. Він все врахує.
Наступного ранку, коли ви прокинетеся та розблокуєте свій iPhone, він виконає обчислення та надішле вам сповіщення.
Якщо ви зайдете в додаток, ви побачите знайомий інтерфейс. Це конфігурація, схожа на кільця App He alth, рідна для iOS.
Щоб ви могли швидко побачити необхідні показники:
- Початок і кінець періоду сну.
- % часу
- Загальний час
- Якість сну
- Перебої протягом ночі
- Пульс під час сну (якщо ви носите Apple Watch)
Пропонована інформація розділена на різні вкладки:
Меню додатків для вимірювання якості вашого сну
- Годинник із глобальним баченням вашого дня та того, у чому ви спали.
- Історичний: де накопичуються всі ваші дані
- День із набагато більш точними даними про ваш пульс, рухи, години, коли ви були неспокійні тощо.
- Змінити: із підсумком дня у формі кільця
Ще одна фантастична функція додатка — інтеграція з додатком He alth. Таким чином, ми маємо можливість бачити зведення всіх даних і нашої інформації.
Цілком рекомендовано вимірювати якість вашого сну
Від APPerlas це програма, яку ми рекомендуємо для бездоганного моніторингу сну, автор:
- Бути простим у використанні
- Можіть виміряти якість свого сну, не одягаючи годинник.
- Не потрібно виконувати жодних дій, щоб повідомити програму, що я йду спати.
- Візуальний інтерфейс
- Зібрані високоточні дані
- Інтеграція з додатком He alth.
Якщо ви любите відстежувати та вимірювати якість свого сну, це найкращий додаток. Завантажте його, натиснувши нижче
Вітаю!!!
