Stop Tobacco Mobile Trainer
Якщо ви почали палити, кинути палити дуже складно, і хоча це можливо завдяки рішучості та силі волі, ніколи не завадить мати зовнішню допомогу, як-от та, яку пропонує додаток «Зупинити тютюн», один із найбільш використовувані програми для того, щоб кинути палити на iPhone.
Програма хоче максимально адаптуватись до кожного користувача, щоб було якомога легше забути пристрасть до тютюну, тому перед запуском програми нам доведеться відповісти на низку запитань. Після завершення цього першого кроку програма позначить день D, який стане днем, коли буде припинено палити.
Це не закінчується на досягнутому, оскільки програма не обмежується позначенням дня, коли ми повинні кинути палити, але також надає нам різні інструменти, за допомогою яких ми щодня може рухатися до нашої мети.
Stop Tabaco має необхідні інструменти та функції, які допоможуть нам кинути палити:
Увійшовши до них, ми повинні виділити головне, тобто додати кожну сигарету, яку ми збираємось викурити, до лічильника, щоб ми могли знати, скільки сигарет ми викурюємо на день. Варто також відзначити Challenge, Reflection, Hit і Review, серію дій, які ми повинні будемо виконувати щодня.
Інтерфейс програми
Окрім згаданих функцій та інструментів, у нас є інші, не призначені для щоденного використання, а саме Калькулятор, Релаксація та Криза. За допомогою калькулятора ми зможемо підрахувати суму грошей, яку ми витратили, виходячи з років куріння та ціни пачки тютюну.
Зі свого боку Relaxation призначений для контролю тривоги в моменти, коли бажання закурити сильніше, ніж наше бажання кинути палити, а Crisis буде дуже корисним у подібних ситуаціях.
Додаток Stop Tobacco
Stop Tobacco — це дуже повна програма, яка, якщо у нас є необхідна рішучість і сила волі, може допомогти нам повністю кинути палити.
Stop Tabaco Mobile Trainer коштує 4,99 євро і доступний для iPhone та iPad із власним віджетом для центру сповіщень, а також для Apple Watch. Ви можете завантажити цю програму, щоб кинути палити, звідси і, якщо вам потрібна додаткова інформація, ви також можете отримати доступ до її веб-сторінки
