Якщо ви не знаєте програми Runtastic Results, ми повідомляємо вам, що вона пропонує нам прийти у форму за 12 тижнів. Все це через серію тренувань, все засноване на методі тренування з вагою самого тіла. Нам не потрібно буде використовувати будь-які зовнішні аксесуари, такі як обважнювачі, гумки тощо. Цей метод відомий як calisthenics, і його все більше використовують люди, які хочуть бути у формі .
Ми передаємо вам офіційне відео цієї чудової програми
Тренінги поділені на групи та відсортовані та згруповані за складністю та тривалістю.
Вправи класифіковані за частинами тіла: прес і ядро, кардіо, нижня частина тіла, верхня частина тіла, все тіло та гнучкість.
Чудовий інструмент, щоб бути у формі з нашої вітальні, не витрачаючи жодного євро на аксесуари.
ГРУПИ З СТАСТИЧНИМИ РЕЗУЛЬТАТАМИ, СПОСІБ МОТИВАТИ ОДИН ОДНОГО:
Ще одна цікава річ у цій програмі — її соціальна частина.
Ми маємо доступ до Runtastic Results Groups, щоб мотивувати себе під час занять спортом. Якщо вам не подобається тренуватися на самоті, приєднайтеся або створіть групу, щоб тренуватися з друзями та знайомитися з новими людьми. Це практика, яка, безсумнівно, заохочуватиме вас день у день виконувати вправи, які Runtastic Results пропонує нам
Якщо у вашому місті не створено жодної групи результатів Runtastic, радимо вам створити її самостійно. Це робиться через Facebook і дотримуйтеся цих інструкцій, щоб створити групу та надіслати електронний лист на [email protected] .
На даний момент в Іспанії існують лише Групи в містах (натисніть на них, щоб отримати доступ до груп)
Ти смієш? Не дозволяйте ліні захопити вас і допоможіть собі, створивши або приєднавшись до однієї з цих груп. Я впевнений, що ти оціниш це, коли настане літо, і ти зможеш похизуватися своїм тілом без комплексів.
