Напевно, багато хто з вас готує своє тіло, щоб продемонструвати його, без комплексів, цього літа на пляжі чи де завгодно, не знаючи, виглядає воно чи ні. Якщо ви цього не робите, у вас ще є час.
Ми озирнулися назад і вибрали 6 додатків, за допомогою яких можна самостійно підтягнутися. Зрозуміло, що без нагляду ми повинні бути обережними, щоб не перевищувати, коли мова йде про фізичні вправи та їжу, але якщо робити це зі знанням справи, ми можемо досягти поставлених цілей.
Ви вже знаєте, що це жертва, рутина і наполегливість.
ПРОГРАМИ, ЩОБ ПРИВЕСТИ СВОЄ ТІЛО У ФОРМУ:
Ми вибрали кілька додатків, за допомогою яких ви можете займатися спортом на вулиці, вдома чи в тренажерному залі. Ми також вибрали деякі, щоб ви харчувалися здоровіше та могли контролювати калорії, які ми їмо та спалюємо. Натисніть на назви програм, щоб дізнатися про них більше.
- RUNTASTIC PRO: найкращий, з нашої точки зору, додаток для спорту на природі. Ми можемо спостерігати за будь-яким видом спорту, яким ми займаємося на вулиці, наприклад, бігом, їздою на велосипеді, плаванням тощо, як завгодно.
- JOHNSON & JOHNSON: один із найкращих додатків для занять спортом вдома або де завгодно, витрачає лише 7 хвилин вашого часу Зрозуміло, що ви повинні бути постійними, щоб програма могла дати нам результати. Програма англійською мовою, але вона варта того, щоб користуватися нею в повсякденному житті. Це один із найбільш нагороджених.
- SWORKIT: Як і попередній, він дозволяє нам виконувати вправи вдома або де нам зручно, але різниця полягає в тому, що ви можете вибрати час, який хочете присвятити до нього. З попередньою програмою ми витрачаємо лише 7 хвилин на день, із Sworkit ми вибираємо її. Це додаток, який нарешті було перекладено іспанською мовою, тому тепер він набагато доступніший і зручніший у використанні.
- FITNESS POINT PRO: призначено для тих із вас, хто відвідує тренажерний зал, щоб привести своє тіло у форму. У вас буде багато столів для тренування будь-яких м’язів.
- NOOTRIC: Дієтолог у нашій долоні. Ви повинні бути обережними з цим типом програми, тому що без контролю будь-якого експерта це може бути небезпечно, але використання його з невеликим розумом може нам дуже допомогти.
- FATSECRET: Один із найкращих додатків для вимірювання споживаних калорій. Вимірюючи їх і знаючи калорії, які ми їмо та спалюємо, ми можемо дуже легко схуднути.
Набір програм, які ви не повинні пропустити, якщо хочете бути у формі цього літа чи будь-якої пори року.
