Фолієва кислота, також відома як вітамін В9, необхідна для правильного формування та розвитку клітин крові, крім того, що вона має ферменти, необхідні для утворення еритроцитів, а її наявність в організмі підтримує здоровий стан шкіри та запобігає анемії. Це вживається не тільки за допомогою наркотиків, воно також міститься в червоному м’ясі, в деяких темно-зелених овочах, злаках та інших бобових.
Що таке фолієва кислота
Зміст
Фолат або фолієва кислота - це вітамін, необхідний організму, який допомагає виробленню еритроцитів (гемоглобіну), утворенню та розвитку клітин, дозріванню білків та профілактиці деяких захворювань та станів. Це також відомо як вітамін В9, оскільки він належить до комплексу вітамінів групи В.
Це можна знайти в таблетках, які можна споживати щодня, якщо це потрібно, щоб доповнити разом з дієтою, багатою на вітамін В9, дозу фолієвої кислоти, яка потрібна людському організму в особливих випадках, таких як вагітність, і в цьому випадку можуть бути призначені залізо та фолієва кислота. Ціна на фолієву кислоту може коливатися від 28 до 1800 доларів, залежно від її форми та кількості таблеток.
Етимологія слова "фолік" походить від латинського folium, що означає "лист", а слово "фолат" супроводжується суфіксом -ate, який в хімії використовується для позначення солі.
Це було виявлено в сорокових роках і вважається водорозчинним вітаміном, воно також є сімейством комплексу В. Це має важливе значення для функцій людського організму, відіграючи дуже важливу роль на клітинному рівні, оскільки допомагає утворювати білки та тканину тіла.
Характеристики фолієвої кислоти
Метаболізм
Всмоктування цього вітаміну відбувається в тонку кишку (в тонкому кишечнику, між дванадцятипалою кишкою і клубовою кишкою). Поліглутамати розкладаються до моноглутаматів - реакція, що виробляється ферментом фолат-гідролазою, що знаходиться на краях слизової кишечника. Потім ці моноглутамати поглинаються дифузією та активним транспортом.
У клітинах фолати перетворюються на поліглутамати, що забезпечує їх перебування в них. Поглинений фолат перетворюється на FH4 у печінці та кишечнику, тоді як інша частина перетворюється на поліглутамат у гепатоцитах.
Біохімія
Він складається з ядра птеридину та глутамінової кислоти. Його наявність і дія відіграють певну роль у ДНК, сприяючи прискореному зростанню клітин. Це відіграє роль у транспорті головним чином формильних груп з атомом вуглецю, які знаходяться в нуклеотидах, що входять до складу РНК та ДНК, що є важливим для реплікації ДНК та ділення клітин.
Презентації
Цей вітамін може бути у формі невеликих таблеток або таблеток по 1 мг, фолієвої кислоти 5 мг або 10 мг. Він може містити такі компоненти, як кроскармелоза натрію, полівінілпіролідон, моногідрат лактози та стеарат магнію. Серед його комерційних презентацій: Acfol, Zolico та Bialfoli; У той час як інші презентації з іншими сполуками, серед яких представлений цей вітамін, - це Динамін, Елевіт, Азінк, Фолідоце, Натимед, Поліколіносил, Йодоферол та ін.
Його також можна знайти в порошках для ін’єкційних розчинів, напоях з цим вітаміном, м’яких капсулах, а також у таблетках по 200, 300, 400 мікрограмів.
Користь фолієвої кислоти
Він має багато переваг, серед яких можна виділити наступне:
- Це допомагає запобігти ризику вад розвитку у плодів, таких як мозок, череп, спинний мозок та інші проблеми, які можуть виникнути в майбутньому.
- Важлива роль фолієвої кислоти є для лікування людей з анемією.
- Для профілактики дефектів нервової трубки.
- Фолієва кислота під час вагітності допомагає захистити матку.
- Допомагає підтримувати рівень гемоглобіну з виробленням еритроцитів.
Фолієва кислота протипоказання
- Цей компонент не слід вживати, коли пацієнт чутливий до нього.
- У пацієнтів з мегалобластною анемією її слід вживати разом з вітаміном В12, інакше можуть бути неврологічні пошкодження.
- Пацієнтам, які страждають судомами і які приймають цей вітамін, слід збільшити дози протисудомних препаратів.
Продукти, багаті фолієвою кислотою
Це не тільки вживається з наркотиками, але також може міститися в певних продуктах харчування, таких як:
- Його можна знайти в зелені та овочах, таких як шпинат, салат, буряк, брокколі, цвітна капуста, капуста, зелена квасоля, картопля, солодка картопля.
- У червоному та білому м’ясах, таких як куряча печінка, яловича або свиняча печінка, курячі стегна, яловичина, сардини, грудка та курячі крильця.
- У таких фруктах, як апельсин, манго, авокадо, помідор, ананас.
- Різні продукти, такі як яйця, квасоля, квасоля, горох, сочевиця, молочні продукти (незбиране молоко та йогурт), арахіс, овес, рис.
- Важливо зазначити, що споживання фолієвої кислоти з їжею непросте, оскільки вона втрачається у великому відсотку під час варіння, наприклад, овочів, тому рекомендується готувати не довше, ніж 5 хвилин. Через це рекомендується вживати з добавками, такими як таблетки фолієвої кислоти.
