Полегшіть настрій своїм турботам, бідам чи потребам. Заспокойте настрій пристрасті або втоми, що гнітить вас. Розкажіть іншому про скорботи або турботи. Полегшення може відбуватися різними способами, і це залежить від кожного конкретного людини та обставин, як позбутися їхніх недуг і провітрити, якщо можете.
Хтось може випустити повітря, викрикнувши: "Я повинен плакати, щоб полегшити біль при смерті, бо я відчуваю у собі горло", тоді як інші розповідають комусь про свої печалі: "Мій двоюрідний брат покликав мене випустити повітря, йому потрібно було позбутися провини, що спричинив аварію ". Інші роблять це, подорожуючи, пишучи, малюючи, за допомогою музики.
Є такі установки, які суперечать емоційному полегшенню і додають дискомфорту, який створює стрес і вузол у животі. Не висловлюйте конкретний дискомфорт вчасно, накопичуйте проблеми, які потрібно вирішити, слова, які не були сказані, але які потрібно висловити, є прикладом усього, що заплутується в серці як наслідок болю духу.
Полегшення пов’язане з емоційним здоров’ям та психічною гігієною направлення негативної енергії через форму позитивного висловлювання.
Існують форми рельєфу через мистецтво. З іншого боку, є також засоби емоційної підтримки, які можуть бути формою полегшення: прикладом цього є психологічна терапія або курси особистісного зростання.
Є люди, які не діляться тим, що з ними відбувається, тому що вони не хочуть турбувати когось іншого, однак дуже важливо бути смиренними і просити про допомогу в певний час, щоб не перевантажувати надмірні занепокоєння індивідуальної точки зору.
В економічних питаннях полегшення виникає при отриманні нових доходів, що закінчується критичною ситуацією: "Збільшення моєї зарплати стало великим полегшенням для сімейної економіки " або "для провітрювання боргів мені довелося б успадкувати велике багатство".
Закон, який називається тестом вентиляційної скасування на цій стадії процесу, де вже представлено і знання докази і обробках в тілі суду.
