Слово легка атлетика походить від грецького "Атлон", що означає бій, бій. Це змагальний вид спорту як для особистості, так і для групи, який складається з декількох тестів, в яких демонструються різні фізичні та технічні навички, що дозволяють їх розвивати.
Ці випробування можна проводити на відкритих або закритих майданчиках, які відповідають ряду технічних вимог. Загальною метою цієї дисципліни є боротьба з часом та дистанцією.
Легка атлетика вважається одним із найстаріших видів спорту у світі. Оскільки його поява датується першими Олімпійськими іграми, які проводились у Стародавній Греції протягом 776 р. До н. Е. Але саме в Європі протягом 19 століття було встановлено багато відомих сьогодні правил та дисциплін.
Це деякі з дисциплін легкої атлетики
Спринт: у цих гонках спортсмен присідає на лінії старту, після стартового пострілу він виходить на повній швидкості, щоб досягти мети в найкоротші терміни. Спринтові перегони - це ті, які пробігають 50 і 60 метрів, але є також перегони на 100, 200, 400 метрів, в яких потрібно більше фізичного опору, ніж швидкість.
Бар'єри: це швидкісні перегони, в яких учасники повинні перестрибнути серію з десяти перешкод, які називаються парканами, які можуть бути виготовлені з дерева та металу або пластику та металу. Як правило, перегони на 110 метрів проходять з високими перешкодами, 200 метрів з низькими перешкодами та 400 метрів з проміжними перешкодами.
Гонка з перешкодами: Спортсмени повинні перестрибнути серію бар'єрів, лиман та інші перешкоди на відстані майже завжди 3000 метрів.
Естафета: це тест для команд з чотирьох осіб, який складається з того, що кожен учасник проїжджає певну відстань і проходить жорстку планку, що викликається свідком, іншому учаснику. У гонках на 400 метрів кожен член команди повинен проїхати 100 метрів, для чого він відомий як гонка 4 х 100, а 800 метрів - 4 х 200 метрів.
Стрибок у висоту: метою цієї дисципліни є подолання, не збиваючи турніком турнік, який називається стрічкою. Ця смуга підвішена на двох вертикальних брусах, розділених приблизно на 4 метри. Кожен учасник має три спроби подолати однакову висоту.
Стрибство з жердиною: У цій дисципліні спортсмен намагається подолати брусок, розташований на великій висоті, за допомогою бруса зі склопластику, який називається жердиною.
Стрибок у довжину: учасники пробігають дистанцію і викидаються з лінії, обмеженої, як правило, пластиліном потрапляють у пісочницю. Завдання цієї дисципліни полягає в тому, щоб під час стрибка спортсмени виставляли ноги вперед, щоб подолати максимально можливу дистанцію.
Потрійний стрибок: це складається з подолання максимальної відстані за допомогою трьох послідовних стрибків.
Штурхання ядра: суть цієї категорії полягає в тому, щоб якомога далі метати металеву кульку, яка важить 7,26 кг для чоловіків та 4 кг для жінок.
Кидок диска: ідея притиснути диск до пальців та передпліччя збоку кидка, а потім обернутися, щоб швидко запустити його в повітря, витягнувши руки. Цей плоский диск має металевий край і центр, що відкидається від кола, позначеного діаметром 2,5 метра.
Метання молотка : Молот - це важкий металевий куля, прикріплений дротом з ручкою на кінці. Ці три кульові, дротяні та рукояті елементи важать 7,26 кг і утворюють одиницю з максимальною довжиною 1,2 метра. Для запуску спортсмен повинен взятися за ручку обома руками і тримати ноги нерухомими, обертаючи м’яч по колу, яке проходить над головою до досягнення висоти колін, щоб досягти максимальної швидкості, потім включитись те саме два-три рази, потім відпустіть вгору і вперед під кутом 45 градусів. Щоб кидок був правильним, він повинен впасти в дугу 90º.
Кидок списа: це спис із металевим наконечником, мінімальна довжина якого становить 2,6 метра для чоловіків вагою 800 г та 2,2 метра для жінок вагою 600 г. Він має струнну ручку, розташовану в центрі ваги списа довжиною близько 15 см. Списа потрібно тримати за цю ручку і відпустити перед тим, як пройти остаточну мету фарватера, кут відльоту дуже важливий для дальності кидка. Кожен учасник має шість можливостей запуску.
Десятиборство: складається з десяти випробувань, які проводяться протягом двох днів, де випробовується фізична багатогранність учасників. Ці події включають спринт на 100 м, стрибки у довжину, штовхання ядра, стрибки у висоту, спринт на 400 м, 110 м з бар’єрами, метання диска, стрибки з жердиною, метання списа та спринт на 1500 м.
Марафон: це перегони, відстань яких перевищує 3000 метрів, що називаються подіями на великі дистанції чи на великі дистанції. Вони відбуваються за різними сценаріями з різноманітними композиціями.
Березень: це перегони від 1500 метрів до 50 кілометрів, суть цієї перегони - не бігати. Для цього п'ята передньої ноги конкурента залишається в контакті з землею, поки палець задньої ноги не перестане з нею контактувати.
