Термін автогенний відноситься до того, що генерується або існує сам по собі. Отже, це слово приписується методу взаємовідносин, який складається з типу практики, що виникає всередині самої особистості і називається аутогенним тренуванням.
В рамках психотерапії слово автогенний приписується техніці, яка базується на пасивній концентрації фізичних емоцій, яка називається аутогенним тренуванням. Ця методика була вперше розроблена німецьким неврологом Йоханнесом Х. Шульцем у 1927 році. Цей метод розслаблення спирається на самоуправління та створюється за допомогою гіпнозу.
Сам - гіпноз може бути застосований в різних ситуаціях істотних, в порядку, щоб сформувати баланс між напругою і релаксацією. Ті, хто контролює цю техніку, можуть впливати на деякі мимовільні функції організму, такі як дихання, травлення або серцево-судинні реакції.
Метою цих практик є розслаблення м’язів, зменшення або усунення болю, досягнення заспокоєння та підвищення фізичної та розумової працездатності.
Найкраще місце для проведення аутогенного тренування - в абсолютно тихому середовищі, подалі від усіх тривожних шумів. Кімната, де ви знаходитесь, повинна мати відповідну температуру та дуже тонке освітлення, таким чином, щоб це могло полегшити розслаблення.
Таким же чином, прикметник "автогенний" застосовується в галузі металургії для визначення виду металевого зварювання, яке здійснюється без участі сторонніх елементів, чого досягають плавленням деталей, що зварюються.
