Термін спорт позначає фізичну активність, в основному змагального характеру, яка покращує фізичний стан людини, яка займається ним. Зі свого боку, Королівська іспанська академія (RAE) визначає цей термін як "фізичну активність, яка здійснюється за допомогою змагань і для практики якої необхідні тренування та стандарти". Міжнародний олімпійський комітет заявляє, що "кожен повинен мати можливість займатися спортом без будь-якої дискримінації та в рамках олімпійського духу, що вимагає взаєморозуміння, солідарності та духу дружби та чесної гри".
Що таке спорт
Зміст
Це регульована діяльність, загалом змагальна за своїм характером, яка може покращити фізичний стан тих, хто її практикує, а також має властивості, що відрізняють її від гри. Це охоплює різні сфери суспільства і несе символічну складність у своєму соціальному та культурному вимірі, оскільки спорт зараз є практикою, шоу та способом життя.
Цей термін походить від старого іспанського deportar "розважатись", "відпочивати", родовий голос від латинського deportare "переїжджати, перевозити". У значенні „фізична активність або фізичні вправи” спорт є трасуванням (20 століття). Він визначається як фізична активність, яку виконує один або група людей, дотримуючись ряду правил і в межах певного фізичного простору.
Історія спорту
У Греції було створено найрізноманітніші спортивні заходи, для яких вправи та військова культура йшли рука об руку і впливали на розвиток цієї країни. Для греків спортивні заходи мали життєво важливе значення, з цієї причини вони створили Олімпійські ігри приблизно в 777 році до нашої ери, їх штаб-квартирою було населення грецького Пелопоннесу в місті Олімпія до 394 року нашої ери і проводилися кожні чотири роки.
Таким чином, вони зіткнулися з різними спортивними дисциплінами, які незабаром почали набувати актуальності, такими як: олімпійські перегони, скачки, бій, стрибки та метання списа та дискусу. Відповідальних за організацію ігор називали Геланодікс, який зараз відомий як Міжнародний олімпійський комітет.
Пізніше перші Олімпійські ігри, відомі сьогодні, відбулися в 1896 році в місті Греція.
Слід зазначити, що в середні віки між V і XV століттями ця епоха визначалася могутністю церкви та розвитком спорту. Так виникла легка атлетика, кавалерія, пальмова боротьба та командні види спорту.
У XIV столітті зародився європейський теніс з ракетками, виготовленими із струнних кишок тварин. До 15 століття з'явилося кілька спортивних дисциплін, в Італії з'являється гра, дуже схожа на футбол, а в Шотландії з'являється гольф.
Сучасний спорт почав формуватися між 18 і 19 століттями, Промислова революція забезпечила людей вільним часом і грошима, таким чином спорт знову з’явився та з’явилися інші.
Перші Олімпійські ігри по сучасній епосі були проведені в TENSA в 1896 році, в якому взяли участь понад 200 країн, і це стало великим спортивною подією для професіоналів часу.
Спортивні характеристики
Будучи спортивною фізичною активністю з правилами та завданнями для поліпшення фізичного та психологічного стану людини, його характеристиками є:
Види спорту
Заняття спортом - це здорово, і перш за все, весело. Кожен вид спорту має певну кількість гравців, хоча є і окремі гравці, це ті, в яких спортсмен виконує якусь діяльність самостійно.
Що стосується територій для здійснення цих видів діяльності, можна сказати, що вони можуть проводитися на суші, у воді або в повітрі, використовуючи незліченні елементи для занять різними видами спорту.
Отже, спорт загалом можна розділити на 5 основних груп:
- Бойові види спорту.
- Спорт з м'ячем.
- Спортивний спорт.
- Механічний спорт.
- Спорт у контакті з природою.
- Гора, земля, пісок.
Спортивна підготовка
Це планомірний та складний процес, який організовує навантаження, що зростають крок за кроком, щоб стимулювати процеси фізіологічної суперкомпенсації організму, гарантуючи розвиток різних можливостей та фізичних якостей, з метою сприяння та закріплення спортивних результатів.
Спортивна психологія
Це розділ психології, який вивчає психологічні процеси та поведінку особистості під час спортивної діяльності, а також психологічні фактори, що спонукають до спортивної практики, фізичної активності та, з іншого боку, наслідки, отримані зазначеною участю.
Спортивна медицина
Це медична спеціальність, яка вивчає вплив фізичних вправ, науки про спорт на фізичну активність людського тіла з точки зору профілактики та лікування захворювань та травм.
Професійний спорт
Це той, при якому спортсмени отримують зарплату за свої результати, де вони мають повну відданість і дисципліну за свої вправи.
Шкільний спорт
Він відноситься до всіх видів рекреаційної, рухової та спортивної діяльності через освітні та педагогічні процеси, що об'єднує знання спортивних наук для посилення підготовки дівчат, хлопців та підлітків шкільного віку, як доповнення до освітнього розвитку, який Вони впроваджують у позакласні дні для задоволення своїх потреб та інтересів, пропагуючи культуру, спортивний азарт та використання вільного часу.
Переваги спорту
Переваги дуже різноманітні і включають фізичні, психічні та навіть фінансові наслідки. Заняття спортом дозволяють зберігати здоров’я та насолоджуватися здоров’ям, одним словом, спорт та здоров’я йдуть рука об руку, тут різноманітні переваги спорту:
- Покращує форму та витривалість.
- Регулює показники артеріального тиску.
- Збільшує або підтримує щільність кісткової тканини.
- Покращує інсулінорезистентність.
- Допомагає підтримувати вагу тіла.
- Підвищує м’язовий тонус і силу.
- Покращує гнучкість і рухливість суглобів.
- Зменшує відчуття втоми.
- Психологічні переваги.
- Підвищення самооцінки.
- Зменшити соціальну ізоляцію.
- Знижує напругу, стрес і депресію.
- Підвищує пильність.
- Зменшується кількість нещасних випадків на виробництві.
- Менший ступінь агресивності, гніву, туги.
- Підвищує загальне самопочуття.
- Здоровий спосіб життя активізує економіку компанії, а отже, і країни.
Приклади спорту
Збалансоване харчування та фізичні вправи є запорукою гарного стану. Є нескінченні корисні ігри, такі як:
- Футбол: принесе світову популярність, веселощі, а також транслюється як прямий спорт, де коментатори обмінюються спортивними прогнозами. Ця гра вчить командній роботі, підвищує концентрацію та аеробні навички.
Як і більшість, це спорт і здоров’я, він покращує серцево-судинний потенціал, тонізує і забезпечує м’язову силу, витривалість і гнучкість. Також настійно рекомендується для схуднення, оскільки біг протягом 30 хвилин дозволяє втратити 430 калорій.
- Велоспорт: його практика допомагає зміцнити і збільшити опір м’язів, а також допомагає спалювати 430 калорій кожні 30 хвилин занять.
- Теніс: ця спортивна діяльність, яка стала дуже популярною в останні роки, пропонує практично ті ж переваги, що і сквош.
- Баскетбол: як і футбол, він має емоційні, психологічні та фізичні переваги з точки зору мускулатури, здоров'я кісток та кардіореспіраторної системи.
- Волейбол: правильно практикується, він забезпечує м’язову силу, витривалість, тонізує руки, ноги та сідниці, як ніхто інший.
- Бокс: тренування боксерів, хоч і дуже виснажливе, є одним з найбільш повних і корисних як з точки зору здоров’я кардіореспіраторів, так і з точки зору м’язового тонусу та витривалості.
Інші види спорту включають:
- Акробатика.
- Легка атлетика.
- Бодібілдинг.
- Бокс.
- Боулінг.
- Автомобілі.
- Бій.
- Дайвінг.
- Фехтування.
- Риболовля.
- Футбол у приміщенні.
- Футбол.
- Картинг.
- Гольф.
- Гімнастика.
- Гандбол.
- Полювання.
- Дзюдо.
- Карате
- Кунг-фу.
- Мотоцикл.
- Альпінізм.
- Пейнтбол
- Стрибки з парашутом.
- Парапланеризм
- Ракетбол
- Художня гімнастика.
- Веслування.
- Свічка.
- Дайвінг.
- Катання на ковзанах.
- Лижі.
- Софтбол.
