Це процес секреції та елімінації сечової рідини з нирок, він гормонально регулюється антидіуретичним гормоном та гормоном альдостерону, змінюючись залежно від умов кожної людини, і збалансований між кількістю вживаної рідини та потребою організму її викидати, виконуючи таким чином, усунення цих рідин шляхом потовиділення, калу, серед іншого. Вигнання або виведення рідини з організму становить від 1000 до 1500 мілілітрів сечігазети. Погане виведення сечі може бути пов’язано з генетичними, спадковими, нирковими проблемами, такими як; поліурія, що перевищує кількість добової рідини, олігурія, що є нижчою кількістю добової рідини, анурія, яка майже не виводить рідини на добу або не дає її менше 100 мілілітрів на день.
У будь-якому випадку, це завдає шкоди організму, наприклад, затримка рідини, яка супроводжується набряком живота, є однією з найпоширеніших проблем у людей, яка, не виводячи рідини належним чином представляє набряки ніг, рук, живота та стегон, погане споживання їжі або незначне споживання збагаченої та збалансованої їжі, надлишок цукру, солі, вуглеводів, деяких ліків, таких як контрацептиви, анксіолітики або антидепресант, підвищує рівень запалення та затримку рідини, поряд із сидячим життям.
Запобігання та збільшення кількості рідини, яку організм повинен вивести, можна зробити простим і простим способом, споживаючи сечогінні продукти, такі як фрукти та овочі, чаї та настояні трави підходять для цієї функції, правильне зволоження досягається за допомогою Випивайте близько 8 склянок води на день у поєднанні з натуральними фруктовими соками з низьким вмістом цукру, зменшіть споживання солі та щоденні фізичні вправи.
