Слово емоція походить від латинського emovere , що означає ворушити, трясти або збуджувати. Визначення емоцій стосується будь-якого збудження та розладу розуму, почуттів, пристрасті, будь-якого бурхливого або збудженого стану духу; Це афективний стан, який виникає у людини різко і раптово, у формі кризи більшої чи меншої інтенсивності та тривалості. Це характеризується тим, що це депривація у свідомості, що полегшує їм пристосування до обставин стосовно місця, предмета, людини тощо.
Що таке емоція
Зміст
За визначенням емоцій, сукупність органічних реакцій, які людина відчуває, реагуючи на деякі зовнішні подразники, що полегшує їй адаптацію до обставин стосовно окремої людини, місця, предмета, серед іншого, називають емоцією.
Вони характеризуються порушенням настрою на короткий період, але з більшим імпульсом, ніж почуття. З іншого боку, почуття - це результати емоцій, тому вони довші і можуть бути виражені.
Як було підтверджено в різних дослідженнях щодо того, що це за органічні реакції, виявляється, що вони відіграють дуже важливу роль у системах охорони здоров'я людини. Настільки, що у багатьох ситуаціях трапляється, що захворювання викликається певними переживаннями, що викликають певні емоції, як це відбувається з психічними розладами або фобіями. Подібним чином є випадки епілепсії, де емоції є основною причиною.
Що таке емоції, показано як явища психофізіологічного походження, які, на думку експертів, виражають ефективні форми пристосування до різних змін середовища. У психологічному контексті почуття викликають здивування у сигналах уваги та підвищують рівні різної поведінки в діапазоні реакцій кожної людини, яка їх переживає.
Що стосується фізіологічної частини, ці органічні реакції та почуття дозволяють організувати реакції різних біологічних структур, включаючи голос, міміку, ендокринну систему та м’язи, з метою створення відповідного внутрішнього середовища для поведінки. ідеально.
Почуття - це мотиватори різних органічних реакцій, які, як правило, є психологічними, фізіологічними чи поведінковими, тобто це реакції, які можуть бути як вродженими, так і під впливом попередніх знань чи досвіду.
Ці органічні реакції, що викликають емоції, знаходяться під контролем лімбічної системи, що складається з різних структур мозку, що регулюють фізіологічні реакції.
Однак емоція також може спричинити поведінку, яку можна було придбати раніше, наприклад, наприклад, міміку.
Таким чином, фахівець Чарльз Дарвін вважав, що міміка демонструє багато емоцій, які, загалом, досить схожі у всіх людей. Насправді він визначив, що поведінка почуттів розвивається залежно від їх рухів або пози.
З іншого боку, існують інші теорії емоцій, однаково обмежені у фізіології, поведінці чи психології людини.
Важливо згадати, що афективна нейронаука, вираз, заснований Я. А. Панксеппом, є галуззю неврології, відповідальною за вивчення неврологічних факторів емоцій, афективного розвитку та душевного стану людей.
Складові емоцій
Почуття
За емоціями та почуттями є три системи, що їх складають: нейровегетативна, поведінкова та когнітивна. Почуття не обмежуються тим, що ми відчуваємо, але послідовно реагують на реакції в організмі та поведінці людини.
Суть цього варіанта: однаковий органічний відгук не зберігається протягом того самого періоду часу; у випадку, якщо це трапиться, тоді це буде почуття, як і любов. Тоді можна сказати, що почуття - це сукупність емоцій і думок, емоція органічного реагування може трансформуватися в почуття, коли особа це усвідомлює.
Це також можна сприймати з інтенсивністю, оскільки, незважаючи на хвилину і мінливість, це може заощадити необхідну енергію, щоб нанести досить великий вплив. Наприклад, якщо подія викликає почуття гніву, в той момент, коли активізується ця органічна реакція, людині дуже важко керувати нею, оскільки всі три компоненти спрацьовують, і їх тіло і розум будуть занурений у цю органічну реакцію. У цих випадках емоційна нормалізація надзвичайно важлива, оскільки завдяки цьому буде здійснюватися управління виділенням зазначеної енергії.
Вирази
Що стосується поведінки, вирази є видимим елементом при переживанні емоцій, це може бути перетворено на імпульсивну та енергійну поведінку, а також відображення міміки. Тон голосу, просодія, мелодія людини, насуплене лице, посмішка тощо. вони є елементами, що демонструють вплив органічної реакції.
Види емоцій
Окрім того, що існує безліч досліджень та теорій про емоції, існує також і про їх типи та спосіб класифікації, якщо вони позитивні чи негативні.
Позитивні емоції - це група, яка пов’язана з приємними почуттями, яка сприймає ситуацію як сприятливу і підтримується недовго.
З іншого боку, є негативи, які дозволяють стимулювати неприємні почуття, і ситуацію, яка сприймається як шкідливу, можна проаналізувати, що дозволяє людині активувати свої ресурси для подолання.
Ось приклади таких настроїв:
Щастя
Радість чи щастя - це позитивні емоції, які люди відчувають від народження і які з роками стають чудовим мотиваційним джерелом. Це досить корисно для дітей, оскільки допомагає зміцнити зв'язок між батьками та дітьми, що є важливою основою для виживання.
Смуток
Це негативні емоції, в яких система оцінки здійснюється щодо того, що сталося; що щось є невдачею або втратою того, що важливо для особистості. Ця несправність або втрата може бути ймовірною, або реальною, і тимчасовою, або постійною.
Дуже цікавий момент смутку - це зв’язок, який він дозволяє встановити з іншими, наприклад, співпереживання, яке можна пережити, якщо близька людина є людиною, яка зазнає невдачі або втрати і переживає смуток як свій. Ще один спосіб того, як смуток може представити себе в сьогоденні як відображення якоїсь пам’яті з минулого або в очікуванні чогось, що, як вважають, станеться в майбутньому.
Страх
Це сприймається людиною як неприємне відчуття за наявності небезпеки, реальної чи вигаданої. Тобто це стосується емоцій, які переживаються, коли стикаються з тим, що вважається реальною небезпекою, коли психічне чи фізичне благополуччя людини знаходиться під загрозою, тому тіло реагує та готує його до зустрічі чи втечі зазначеної небезпеки.
Йти до
Це народжується як система самозахисту, коли людина почувається ображеною, жорстоким поводженням або коли вона стає свідком нападу на кохану людину, що викликає афективний стан гніву, обурення, люті та розчарування.
Сюрприз
Це тип нейтральних емоцій, оскільки він сам по собі не має негативного чи позитивного підтексту. Це те, що страждає, коли щось трапляється абсолютно несподівано, тобто коли даються раптові стимули.
Будучи раптовою подією, тіло вважає, що не вдалося спрогнозувати зовнішній світ, тому воно намагається пояснити цей непередбачений стимул, щоб уточнити, чи є це можливість, чи це загроза.
Огида
Це відчувається, коли щось породжує невдоволення, тому народжується напруга, яка прагне відкинути або уникнути згаданого стимулу. Це захисна система, яку організм повинен захищати, саме там виникає нудота як засіб реагування на цей подразник.
Емоційні реакції
Існує велика серія природних реакцій або реакцій організму на будь-який тип подразника, ці реакції можуть бути:
Фізіологічні
Фізіологічний фактор емоцій - це варіації, що розвиваються у функції центральної нервової системи (ЦНС), і це пов’язано з механізмами пізнання, які розшифровують інформацію, яку фіксує організм, та емоційні фази, що виникають. Фізіологічних підсистем, пов’язаних з емоційним станом, три: ЦНС, вегетативна нервова система та лімбічна система.
Під час емоційного процесу особливо активними вважаються такі центри центральної нервової системи:
- Кора головного мозку є частиною ЦНС.
- Гіпоталамус є частиною лімбічної системи.
- Мигдалина пов’язана з почуттям гніву, задоволення, болю та страху.
- Спинний мозок.
- Ретикулярна формація, творець реальності.
Психологічний
Суб'єктивним фактором емоцій є група пізнавальних процесів, пов'язаних з емоційними реакціями на певні характеристики середовища та на фізіологічні зміни.
Будь-який підхід, який намагається пояснити суб'єктивну складову емоцій, може бути особливим випадком інших, тобто він походить від певного рівня абстракції, що визначає його складність, від поверхневої органічної реакції, що виникає в результаті елементарних сприйнять та реакцій. безпосередній, до складних почуттів наслідок вивчення середовищ та складних сценаріїв, які включають основи пам’яті та передбачувані умови майбутнього, сучасного та минулого стану людей.
Таким чином, однакові загальні класи емоцій, наприклад, гнів, можуть бути викликані різними способами, залежно від рівня абстракції, швидкою реакцією на прямий нервовий подразник, такий як рана, або як наслідок когнітивна оцінка стану навколишнього середовища, наприклад, почуття образив або образив.
Поведінковий
Поведінкові реакції - це відчутний фактор людей, пов'язаний з емоційними психічними станами. Вважається, що поведінкові реакції на емоційний контекст не складають поведінки логічно або безпосередньо пов'язані з навколишньою ситуацією, тобто поведінка, характерна для різних контекстів, є, загалом, висхідною поведінкою.
Висхідна поведінка, пов'язана з емоціями, може мати місію передавати або передавати емоційний стан однієї людини іншій, щоб залякати або запобігти цьому, вони можуть бути мимовільними та захисними реакціями на нападника або ворога, уявними чи реальними, це може крім того, це спосіб пошуку відповідної поведінки для маневрування певним невідомим сценарієм.
Все про емоції
Що таке емоційний інтелект
Емоційний інтелект - це здатність людей розуміти, розпізнавати і управляти своїми власними органічними реакціями, а також реакцією людей навколо. Таким чином, інтелект цього типу спрощує міжособистісні стосунки, а також досягнення цілей, вирішення проблем та управління стресом.
Підводячи підсумок, наявність того, що таке емоційний інтелект, надає можливість бути в тонусі з почуттями про себе та своїм впливом на людину та оточуючих, а також емоційним впливом, який інші мають на нас ознаки співпереживання, які проявляються до родини, друзів або будь-якого близького друга, коли вони демонструють щастя, невдоволення, нудьгу, гнів, смуток, щоб навести деякі приклади емоцій.
Що таке спортивні емоції
Він виникає внаслідок фізичних навантажень, виробляє ендорфіни в нервовій системі, що позитивно активізує емоційну частину і змушує людину почуватися добре. Залежно від виду спорту, яким займаються, можна відчути різні типи органічної реакції.
Наприклад, екстремальні види спорту викликають почуття тривоги та страху. Страх - це дуже інтенсивна органічна реакція, ваша робота - знайти спосіб вижити. У спорті страх провокується і значною мірою ним можна керувати.
Що таке емоційна залежність
В даний час багато говорять про емоційну залежність, цей вислів зазвичай використовується для позначення людини, яка викликає багато занепокоєння перед наміром залишити себе і готова терпіти і робити будь-які речі, щоб не бути безпорадною, навіть коли стосунки з іншим змушують його страждати.
Емоційна прив’язаність, як правило, пов’язана з типом стосунків, де один є домінуючим, а інший - залежним. Хоча це не єдиний тип афективної нестабільності, існує кілька класів, пов’язаних з психологічними патологіями, пов’язаними із залежністю.
Існує два типи залежності, про які ми згадаємо нижче:
- Вертикальна залежність: це коли людина повністю залежить від іншого: наприклад, такі стосунки існують між маленькими дітьми та їхніми батьками. Батьки піклуються, забезпечують, і дитина залежить від них, щоб вижити
- Горизонтальна залежність: у цьому випадку це взаємозалежність між дорослими. Кожен отримує і дарує, підтримує і піклується один про одного. Серед дорослих ця горизонтальна взаємозалежність буде типовою для збалансованих та здорових стосунків.
Управління емоціями
Управління емоціями - це здатність людини розуміти, відчувати, модифікувати та контролювати емоційні стани в собі та інших.
Для того, щоб керувати емоціями, людина повинна спочатку навчитися жити з ними та визначати їх, коли вони позитивні, а коли ні. Управління ними - це знання того, як ними керувати, коли ти усвідомлюєш, що вони розбігаються.
Наприклад, зіткнувшись з емоціями гніву, найкраще глибоко вдихнути, випустити повітря, порахувати до 10. Повторюйте, поки не відчуєте заспокоєння. Іншим прикладом було б уникнути того, що може спричинити дискомфорт. Іншим варіантом може бути спробувати поговорити про почуття, людина не повинна пригнічувати свої почуття, найздоровіше - це говорити безпосередньо.
Також дуже важливо, коли керуєш почуттями, що суб’єкт повинен навчитися слухати і розуміти почуття іншої людини, не реагуючи емоційно на його, віртуозно, таким чином вдасться уникнути виникнення конфліктів.
Щоб мати оптимальне здоров’я в цьому відношенні, рекомендується, щоб людина могла розпізнавати власні почуття та почуття інших людей, мотивувати та правильно спрямовувати свою прихильність як до себе, так і до інших, щоб керувати почуттями. таким чином, щоб вони могли правильно і з любов'ю висловлюватись, дозволяючи самопізнання та здорове співіснування, таким чином досягаючи міцного емоційного здоров'я
Як інтелект, так і емоційний контроль рецидивують у здатності спрямовувати та розуміти жінок і чоловіків, діючи розумно в людських стосунках.
Як контролювати емоції
Існують різні теорії, як контролювати емоції. Деякі психологи вважають, що ви повинні повністю контролювати свої почуття, а інші вважають, що немає можливості ними керувати.
Однак є дослідження, які визначають, що спосіб інтерпретації почуттів може змінити спосіб їхнього життя. Те, як ви реагуєте на цю емоцію, визначає, як вона діятиме на людину.
Емоційна криза
Кризи цього типу є природним процесом, критичним станом, коли люди повинні приймати рішення. У кожному процесі розвитку людини можуть відображатися нові моменти, несподівані зміни, які викликають страх і змушують людей думати інакше, ніж зазвичай, відчуття того, що допомагає їм бути більш активними, віддаляючи людину від зони комфорту, його пасивності та бездіяльності.
Щоб знати, як керувати цими кризами, важливо розвивати: аналіз, розбірливість, об’єктивність, відповідальність за наше життя, відстороненість, самоконтроль, мотивацію, прихильність тощо.
Коли кризи не тільки соціальні та зовнішні, але й внутрішні, надзвичайно важливо мати на увазі, що емоції, думки та ставлення є важливими для досягнення вивчення всього, що справді потрібно, а не плутати з тим, що " доведеться жити ».
Емоційна нестабільність
Нестабільність характерна для особистості, яка викликає у людини, яка страждає, надзвичайну емоційну мінливість. Він також відомий як невротизм, цей стан досить важко змінити, однак можна навчитися справлятися з певними наслідками та зменшити кількість проблем, які він викликає у повсякденному житті тих, хто цим страждає.
Прийом терапії і прихильність і когнітивний або поведінкові допомагають поліпшити емоційну і психологічну нестійкість людей, які страждають від цього розладу.
З одного боку, теорії прийняття та прихильності вчать людей, як приймати свої думки та емоції, не беручи на себе контроль над ними. З іншого боку, когнітивно-концептуальні використовуються для безпосереднього лікування проблем невротизму, ці терапії є сумішшю когнітивного, що базується на думках і поведінці, пов’язаній із поведінкою.
