Ми говоримо про зусилля, коли відбувається якась жертва, щоб чогось досягти. Він присутній за будь-яких обставин, таких як на роботі, у спорті, на навчанні чи в житті людини взагалі. У популярній мові існує закон, пов'язаний з цим поняттям: закон найменших зусиль, деномінація, яка відноситься до людей, які прагнуть досягти своїх цілей комфортно і легко, не доходячи до будь-якого типу виснаження особистості.
Зусилля на робочому місці є визначальним фактором. Загальним критерієм є той, хто виявляє зацікавленість та відданість виконанню своїх завдань, отримує якусь винагороду, будь то новий контракт, підвищення зарплати чи інше задоволення.
З іншого боку, менш старанних і ледачих людей, як правило, карають, оскільки мінімальні зусилля означають недостатню продуктивність праці.
Робочі місця можна класифікувати різними способами, оскільки деякі з них добре оплачуються та легко виконуються, а інші - ні; іноді фактор зусиль є важливим для класифікації професійного світу. Серед робочих місць, що вимагають більших фізичних зусиль, можна виділити шахтарів, фермерів та служниць готелів.
З іншого боку, у спортивному контексті зусилля є надзвичайно важливими, оскільки спортсменам потрібно тренуватися з відданістю для досягнення своїх цілей. Успіх значною мірою залежить від вашої здатності до напруги.
Можна констатувати, що спортивні досягнення пов’язані з двома факторами: природними умовами спортсмена та зусиллями, які він використовує у своїй діяльності.
Ця ідея зусиль, проаналізована до цього часу, як правило, пов'язана з фізичною працею, але ми не повинні забувати, що існують також інтелектуальні зусилля. Це робиться кількома способами: намагаючись зрозуміти, що спочатку подається, заплутаним чином, годинами поодинокого читання або повторюючи вправи, поки не зрозуміли певну проблему чи ситуацію.
Нам потрібна мотивація на все, будь то навчання, робота, заняття спортом або просто життя. Мотивація не є таємничою силою, але її можна розуміти як життєво важливу форму енергії.
Взаємозв'язок між мотивацією та зусиллями очевидна: завдяки енергії мотивації ми готові йти на всілякі жертви; без цієї енергії ми відчуваємо безсилля боротися за якусь мету.
Особиста мотивація походить зсередини нас або від якогось зовнішнього стимулу. З іншого боку, мотивація має інгредієнт, який заражає інших.
