Фобія є страх або надмірним, ірраціональний, неконтрольований і надмірний страх по приводу шкоди, що об'єкт, людина або ситуація може привести вас до боялися людини, який має його. Такий нерозумний страх, який також вважається тривожним розладом, викликає у людини, яка страждає, паніку, незважаючи на те, що їхній страх є нелогічним. Однак, коли вона піддається ситуації, що викликає страх, вона здається безсилою контролювати свій страх.
Що таке фобія
Зміст
Етимологічно слово "фобія" походить від грецького "phobos", що означає "жах", оскільки воно стосується непропорційного страху перед чимось, що змушує людину паралізувати, часто до чогось, що мало або зовсім не представляє типу небезпечний. Коли він дуже помітний, він може навіть заважати вашій повсякденній діяльності, наприклад, роботі, навчанню, вдома, в соціальному середовищі чи в іншому.
Цей розлад, який вважається тривожністю, належить до галузі вивчення психопатології. Фобії були включені разом з одержимістю (порушенням настрою, в якому людина проявляє наполегливу ідею, яку він наполегливо тримає в голові навіть проти своєї волі) і марення (зміна розуму, спричинена деякими тип розладу, який тримає людину неспокійною, неврівноваженою і змушує її галюцинувати).
Однак пізніше вони будуть відокремлені від марення, а пізніше це буде розглядатися як різновид неврозу, тобто хвороби, яка відрізняється наявністю певного дисбалансу в особистості, що спричиняє певну відсутність контролю в його свідомості, без доказів будь-якої травми фізика у вашій нервовій системі.
Щоб завершити розуміння того, що таке фобія, необхідно зазначити, крім того, що було описано вище, що цей термін також використовується для вираження неприйняття чогось, не посилаючись конкретно на ірраціональний страх, такий як випадок ксенофобії та гомофобії, що стосується до ненависті до іноземців та гомосексуалів відповідно. Подібним чином це може означати нездатність щось робити, як у випадку світлобоязню, тобто нездатності переносити світло в очах через певний тип стану в них.
За словами Зігмунда Фрейда, відомого австрійського невролога, який вважається батьком психоаналізу, фобічний невроз є частиною того, що він назвав переносним неврозом, і екстерналізується як непропорційний страх перед чимось, і цей страх є фобією як такою, тоді як фобічний невроз - це ставлення людини перед цим страхом.
Походження фобій
У них стан людини, яка страждає нею, є емоційним станом туги, при якому їхній страх не може це виправдати, тому він змінює їх і надає їх фобії символічне тлумачення. Це змусило Фрейда помістити фобії у свою першу класифікацію неврозів як "конверсійну істерію" (психічний розлад без фізичних пошкоджень), крім нав'язливих неврозів.
Фрейд визначив дві фази в невротичному процесі: перша - репресія лібідо, перетворюючись на тривогу; і другий, коли він розробляє засоби захисту від можливості впливу об'єкта згаданої туги, яку він екстерналізує.
Для іспанського психіатра Хуана Хосе Лопеса Ібора аномалія переживання є визначальним фактором для розвитку неврозів, і це обумовлено зміною фундаментального стану психіки, в якому тривога є переважаючим почуттям, і воно знаходиться в межах досяжності предмета, не даючи йому часу на обґрунтування основи свого страху.
У всіх фобічних пацієнтів стан починається з дифузного емоційного страху, який не пов'язаний ні з чим зокрема, тому, здається, він охоплює все, що психіатри називають пантофобією, яка в багатьох випадках залишається на цій стадії, але у інших пацієнтів вони походять від інших фобій, які формуються або зосереджуються на чомусь як наслідок конкретної події.
У дитинстві виникають страхи, які з’являються у віці від 18 до 24 місяців, що може призвести або не призвести до фобій пізніше. У підлітковому віці фобії в основному носять тимчасовий характер, але в деяких випадках вони переростають у важкий характер. Фобії починають формуватися у людини в підлітковому віці, в середньому у віці 13 років, і, на відміну від фобій, жінки, як правило, страждають більше фобіями, ніж чоловіки.
Відмінності між страхом і фобією
Хоча фобія - це ірраціональний страх перед якимось предметом, ситуацією чи іншим, сам страх відрізняється від цього розладу. Для людини природно відчувати колективний страх перед певними речами, наприклад, стихійним лихом, вбивцею, самою смертю, оскільки це є частиною інстинкту виживання, передбаченого для всіх живих істот. Також нормально, коли у дітей виникає страх перед певними ситуаціями, які змушують їх почуватися в небезпеці, наприклад, розлюченою собакою чи штормом, не приводячи до важкої фобії.
Велика різниця між одними та іншими полягає в тому, що страхи пристосовані до віку та обставин, в які суб'єкт занурений; Іншими словами, страхи, що виникають у дитинстві, відрізняються від страхів підлітка та дорослого. З іншого боку, фобії - це постійна паніка щодо чогось конкретного, що межує з ірраціональним і неконтрольованим.
1. Страх
- Це не впливає на розвиток особистості в її повсякденній діяльності.
- Це природна реакція на щось, що представляє реальну небезпеку або загрозу.
- Існують звичайні страхи, які не потребують будь-якого лікування.
- Страхи можуть зникнути нормально.
- Це необгрунтований і природний страх.
- Це може коренитися в якомусь пережитому досвіді чи спостереженні перед згаданою небезпекою.
- Багато разів це тимчасово.
- Це може бути зрозумілим для інших людей.
- З цим можна зіткнутися, навіть якщо це важко зробити.
- Вони можуть не проявлятися фізично.
2. Фобія
- Це втручається в звичне життя страждаючого, паралізуючи його багато разів.
- Страх ірраціональний перед тим, що не представляє реальної небезпеки.
- Фобії потребують лікування та, у багатьох випадках, медикаментів, які слід контролювати.
- Фобії не зникають самі по собі і, як правило, супроводжують людину на різних етапах її життя.
- Це токсичний і негативний страх.
- Його корінь є більш складним та символічним.
- Якщо воно не лікується медично, воно не проходить само собою.
- Це має сенс лише для тих, хто страждає цією фобією.
- Спроба протистояти йому без нагляду лікаря може призвести до панічних атак.
- Вони викликають фізичні, емоційні та психологічні прояви.
Причини фобії
Причини різноманітні та різноманітні, залежно від типу та стадії життя особистості, в якій вона розвивалася. Найважливіші можна класифікувати на такі:
Травматичні переживання
У житті людина схильна до травм, які цілком можуть бути в дитинстві або в зрілому віці. Травма - це інтенсивне враження, спричинене якоюсь негативною подією, яка залишить глибокий слід на людині, яка її страждає, і яку навряд чи можна подолати. Це ідеальна формула, щоб, якщо вони не можуть її подолати, у людини розвивався тривожний розлад, включаючи фобію.
У дітей пусковим механізмом для подальшої фобії може бути розлука з батьками та її процес, смерть або залишення кимось із них або переїзд з одного місця на інше.
Також у немовлят, які зазнають жорстокого поводження, дражнити, відкидати або принижувати, жорстокого поводження, сімейних ситуацій, серед іншого, може розвинутися соціальний тривожний розлад. Для дорослої людини такий досвід, як напади тварини, потрапляння в пастку або досвід близької смерті, може розвинути специфічну фобію; або у вас є якась несприятлива фізична риса, ви можете розвинути певний тип незахищеності, який переростає в соціальний тривожний розлад.
Генетичний принцип
Одна з теорій про причини фобії полягає в тому, що вона може бути спадковою. Деякі люди, як правило, більш стурбовані, ніж інші, і на такому рівні схильності деякі вчені вважають, що генетична інформація суб'єкта може бути пов'язана з фобією, тому, ймовірно, батько дитини з соціальною фобією, а також мати.
Навчена поведінка
Також існує ймовірність того, що дитина, спостерігаючи якусь поведінку батьків, як, наприклад, у випадку соціальної чи специфічної фобії, наслідує поведінку, роблячи її власною. У цьому питанні існує чітка і розмита межа між набутою поведінкою та генетичним успадкуванням.
Інстинктивна поведінка
Інша можлива причина фобії полягає в різній поведінці людини. Це можуть бути замкнутість, сором’язливість, відсторонення або високий ступінь чутливості, що збільшує ризик її розвитку та страждання пізніше.
Однак існують ситуації, які змушують нормальну людину отримувати інстинктивну поведінку логічного захисту в умовах тривожної ситуації, наприклад у випадку дорожньо-транспортної пригоди чи якоїсь ризикованої події, наприклад пожежі. Незважаючи на це, суб'єкт може відчувати нервозність або занепокоєння з приводу цієї події, навіть якщо вони не страждали безпосередньо, але це потрапляє в поле посттравматичних стресових розладів.
Симптоми фобії
Фізичні симптоми
- Тахікардія або дуже швидке серце.
- Задишка або ненормальне дихання
- Нестримні тремтіння в будь-якій кінцівці або по всьому тілу.
- Надмірне потовиділення
- Тремтить озноб.
- Людина червоніє або, навпаки, блідне.
- Нудота та розлад шлунку, що може перерости у діарею.
- Сухість у роті
- Запаморочення може призвести навіть до непритомності.
- Головний біль.
- Ущільнення в грудях.
- Відсутність апетиту.
- Напруга м’язів
Психологічні симптоми
- Розум пустеє.
- Занепокоєння, паніка та страх - просто думати про те, що викликає страх, або відчувати близькість до нього.
- Бажання втекти з місця чи ситуації.
- Спотворення і диспропорція в думках перед об'єктом паніки.
- Відчуття безпорадності перед неможливістю контролювати ситуацію.
- Страждати від того, що, можливо, збентежений.
- Побоюйтеся, що інші помітять вашу тривогу і засудять вас.
- Самодевальвація.
- Депресія.
Поведінкові симптоми
- Уникнення або втеча із ситуації.
- Тремтячий голос.
- Гримаси на обличчі
- Ригідність.
- Труднощі в нормальному виконанні діяльності.
- У деяких випадках плач викликаний стресом або самим жахливим страхом.
- Істерики можуть виникати у дітей.
- Вони можуть спробувати втриматися за щось, що забезпечує їм безпеку.
- Припиніть займатися будь-якою діяльністю або припиніть спілкування з кимось через страх зіткнутися зі страхом.
- Уникайте привернення уваги в оточенні кількох людей.
- Епізоди тривоги перед тим, як зіткнутися з ситуацією, яка викликає страх.
- Відступ.
- Одержимість і примус.
Класифікація фобій
Відповідно до спускового механізму або об’єкту ірраціонального страху існують різні типи фобій. Але перш, ніж класифікувати основні з них, важливо згадати поширені з них, які є ті, які можуть викликати страх до будь-якого предмету, що не представляють патологічний випадок, наприклад, як у випадку thanatophobia (страх смерті), pathophobia (страх хвороб), альгофобія (страх болю) або кокорафобія (страх невдачі).
Є також такі, що пов’язані з фізичним простором, такі як агорафобія, яка є дуже важливою через свою тяжкість та клінічну частоту, а також страх перед відкритими просторами, оскільки це тип патологічної фобії. Це вважається найбільш інвалідним, оскільки присутній страх залишитися наодинці або опинитися в місцях або ситуаціях, коли неможливо буде звернутися за допомогою у випадку нездатності щось зробити.
Цей страх може виникати в громадських місцях, у натовпі, громадському транспорті, навіть поза домом.
Інші, які вважаються патологічними, можна класифікувати на такі:
Специфічні фобії
Це ті, при яких людина може відчувати надзвичайну тривогу до чогось, що представляє мінімальну небезпеку або взагалі не загрожує. Цей страх зосереджений на предметі, тварині чи певному місці. Його відрізняють від занепокоєння, яке відчувається перед складанням іспиту чи публічним виступом (соціальним), оскільки цей тип є тривалим, його реакції більш інтенсивні, і його наслідки можуть паралізувати людину у їх виконанні.
Як приклад їх ми маємо такі, в яких живі істоти є предметом страху, такі як музофобія (фобія мишей або щурів), блатофобія (фобія тарганів) або кулрофобія (фобія клоунів); страхи, пов'язані з фізичним простором, такі як акрофобія (фобія висоти); страх перед певними об'єктами, такими як трипофобія (фобія отворів на шкірі або інших об'єктах, фобія дірок або фобія точок або будь-якої іншої послідовної геометричної фігури та малюнків), гемофобія (фобія крові) Гіпопотомонстроз епіпедаліофобія (термін, що за іронією означає фобія довгих слів або необхідність їх вимовляти).
Соціальні фобії
Вони стосуються тих, що виникають під час надзвичайного страху перед можливим негативним оцінюванням, яке інші ставляться до людини, яка їх страждає. Це страх бути засудженим під час виконання певної діяльності, яка залучає інших, або коли ви стикаєтесь із багатьма людьми.
Природно відчувати занепокоєння з приводу певної соціальної ситуації, наприклад, виступу з промовою чи виходу на побачення, але коли тривога виникає до будь-якої щоденної соціальної ситуації, коли людина відчуває страх бути засудженим іншими, тоді це можна сказати який страждає соціальною фобією. Страх спрямований на те, щоб дурити себе або не знати, як реагувати на якусь соціальну ситуацію. Це може спонукати людину уникати таких ситуацій, що впливають на їхнє життя в сім’ї, на роботі чи в інших сферах.
Ви можете побоюватися такої загальної ситуації, як розмова, спілкування з незнайомцем, відвідування школи чи роботи, підтримка зорового контакту, відвідування світських зльотів, їжа перед іншими, вхід у місце, де вже знаходяться всі, подайте позов, серед інших.
Лікування фобій
Існують терапевтичні варіанти, коли вони стикаються з ними, які допоможуть пацієнтові зрозуміти корінь своєї проблеми, а також будуть забезпечені методами контролю тривожності перед тригерами.
Найважливішими є спеціалізовані препарати та терапії для контролю або полегшення симптомів, але є й інші методи, такі як техніки розслаблення або фізичні навантаження та фізичні вправи, які можуть допомогти контролювати тривожність і зменшити рівень стресу.
Терапії проти фобії
Згідно з класифікацією фобії, найбільш відомими методами лікування є наступні:
1. Техніка впливу.
Це полягає в тому, щоб зіткнути пацієнта з ситуацією, якої вони так сильно бояться, але це здійснюється поступово, щоб вони могли контролювати свої страхи. За допомогою цієї терапії прагнуть, щоб суб’єкт змінив ставлення до того, що викликає його страх, і таким чином взяв під контроль ситуацію.
2. Систематична десенсибілізація.
При цьому типі терапії уява пацієнта використовується для того, щоб спроектувати в його свідомості те, що викликає страх. Якщо ви не можете контролювати викликане занепокоєння, терапію призупиняють, а коли пацієнт заспокоюється, її відновлюють. Ідея полягає в тому, що ви противитесь цьому якомога довше, поки не втратите свій страх.
3. Когнітивна терапія.
Також відома як когнітивна поведінкова терапія, це різновид психотерапії, при якій пацієнт отримує інформацію, пов’язану з об’єктом свого страху. Таким чином, він почувається впевнено, оскільки бачить це з іншої точки зору, з якою йому вдається домінувати над своїми думками та почуттями, а не відчувати себе переповненим. Ця терапія може проводитися індивідуально або групово і є однаково позитивною.
У випадку соціальних фобій, у цій терапії пацієнт навчається соціальним навичкам, і грають у персоналізовані ігри, щоб практикувати їх та долати їх соціальні фобії та надавати впевненості у взаємодії з іншими.
4. Шокові методи.
Це тип терапії, при якій пацієнт піддається безпосередньому та примусовому впливу того, чого він боїться, доки тривога, яка його викликає, не контролюється.
5. Нейролінгвістичне програмування (НЛП).
Він складається з виявлення трьох аспектів, що складають пам’ять про страх (зоровий, емоційний та слуховий), так що людина від’єднується від цих аспектів і фобія не проявляється. Це псевдотерапія, оскільки її наслідки науково не доведено.
Ліки проти фобій
Є пацієнти, які з підозрою приймають ці ліки, оскільки побоюються, що їх позначать як психічно хворих.
Деякі з найбільш часто використовуваних ліків:
а) Бета-блокатори.
Вони блокують частоту серцевих скорочень і високий кров’яний тиск, серцебиття та інші ефекти адреналіну, викликані страхом. Його використання рекомендується лише в конкретних ситуаціях для контролю симптомів.
б) Седативні засоби.
Вони допомагають розслабити пацієнта, зменшуючи рівень тривожності. Однак їх використання не повинно бути безразбірним, оскільки вони можуть спричинити звикання.
в) Антидепресанти.
Вони також називаються "інгібіторами", їх зазвичай призначають як перший варіант при симптомах соціальної тривожності та агорафобії, хоча спочатку їх застосовували б у невеликій дозі до досягнення відповідної дози для пацієнта.
г) Анксіолітики.
Вони швидко знижують рівень тривожності, хоча можуть створювати седативні ефекти, тому їх призначають для використання на короткий час. Вони можуть спричинити звикання, тому їх вживання не рекомендується людям з проблемами алкоголю чи наркотиків.
