Частота серцевих скорочень вважається одним з кількох життєво важливих ознак, які має людський організм, вона визначається як кількість разів на хвилину, коли серце скорочується. Це повинно бути зазначено, що частота серцевих скорочень може бути змінної, так як з одного боку, ми маємо частоту серцевих скорочень в стані спокою, яке, як його ім'я вказує, є швидкість, з якою б'ється серце, коли людина відпочиваєте. Завдяки фізичним зусиллям частота може зростати, це тому, що організм повинен забезпечувати більшу кількість киснюі енергію для діяльності, яка працює в цей момент. З іншого боку, вимірювання пульсу можна проводити в різних областях тіла, однак найпоширеніші місця знаходяться на зап’ясті та шиї.
Той факт, що шия та зап’ястя є найчастішими місцями для вимірювання пульсу, полягає в тому, що там вони легше відчувають серцебиття. З цієї причини можна сказати, що найбільш часто використовуваними для вимірювання частоти серцевих скорочень є пульсові точки, в яких артерії розташовані ближче до епідермісу.
Щоб мати можливість правильно виміряти пульс, необхідно використовувати вказівний та пуповинний пальці, крім цього, важливо зазначити, що великий палець використовувати не можна, оскільки він має власний пульс. Пальці, які використовуються, повинні чинити м’який тиск в області проходження артерії, щоб таким чином можна було відчути пульсації.
Частота серцевих скорочень варіюється залежно від особливостей кожної людини, це тому, що це залежить від фізичного стану людини, а також віку, генетики та умов навколишнього середовища, лише сказати найважливіше. На думку експертів, у дорослої людини, яка здорова, частота серцевих скорочень буде від 60 до 100 ударів на хвилину, яка може впасти до 40 під час сну і зрости до 200, якщо виконувати певний вид інтенсивних фізичних навантажень.
