Термін номофобія - це скорочення виразу англійською мовою "no mobile phone phobia", або те саме, страх не мати мобільного телефону. Перше дослідження, яке викликало тривогу щодо цього питання, було проведене британським урядом майже 6 років тому з метою вивчення можливих наслідків для користувачів мобільних телефонів.
Насправді, недавнє британське дослідження показало, що у Великобританії 66% населення вже страждає від номофобії або пристрасті до мобільних телефонів, що становить збільшення на понад 50% порівняно з тим самим дослідженням, проведеним чотири роки тому.
Щодо віку презентації цієї залежності до смартфонів, то, за останніми опитуваннями, 77% людей у віці від 18 до 24 років страждають нею, тоді як у віці від 25 до 34 років частота номофобії це становило 68%.
Що стосується розподілу за статтю, то згідно зібраних даних 61% чоловіків страждають нею порівняно з 39% жінок. Також було показано, що 40% респондентів воліли мати додатковий мобільний телефон, щоб уникнути відключення.
Постійне використання Інтернету та соціальних медіа означає, що необхідність постійно підтримувати зв’язок стає важливою для людей, які страждають на номофобію. Простий факт уявити собі втрату смартфона або не мати його поруч змушує їх почуватися по-справжньому погано, з відчуттям самотності, смутку та ізоляції, з’являються такі симптоми, як тривога, депресія, паніка, пітливість, тахікардія, гнів.
Все це симптоми мобільної залежності є впізнаваними та загальними для будь-якого виду наркоманії, разом із запереченням проблеми. Вони відчували б те саме, якби не мали покриття чи балансу. Ніколи неможливо вимкнути його, навіть у місцях, де його використання заборонено, таких як літаки чи певні райони лікарні, є ще одним симптомом номофобії.
Вони повинні мати його поруч, як вірного друга, за будь-яких обставин: їжа, сон, кінотеатр, тренажерний зал, робота… Платити за це - рішення, яке не можна задумати. Смартфон є, крапка.
Одним із наслідків номофобії є безсоння, оскільки, не вимикаючи мобільний телефон вночі, на повідомлення та додатки Whats все одно реагують незалежно від моменту, перериваючи природний цикл сну.
Іншими помітними наслідками номофобії є відсутність самооцінки та невпевненість у собі, що призводить до цієї патології і які змушують цих людей знаходити притулок у своєму віртуальному світі, уникаючи тим самим стикатися зі своїми проблемами.
Це гарна ідея зміцнити здорову звичку вимикати телефон на кілька годин на день. Крім того, важливо вимкнути мобільний телефон, щоб мати конкретний план, щоб уникнути перебоїв.
