Кошмари - це сни, що породжують у людини страх і велику тривогу. Ці сни зазвичай виникають у другій половині ночі. Ці сни частіші у дітей, рідше у дорослих. Згідно з дослідженнями, приблизно 50% дорослих страждають від випадкових кошмарів, причому жінки найбільше бачать подібних снів.
Кошмари можуть викликати у людей (крім страху) депресію, смуток та багато тривоги. На додаток до цього вони можуть включати стан психологічної та фізичної паніки. Люди, які страждають цим захворюванням, зазвичай прокидаються з великою тугою і з труднощами повертаються спати протягом тривалого часу.
Кошмари вважаються розладом сну, коли через свою безперервність та інтенсивність вони перешкоджають щоденній діяльності людини. Вони можуть виникнути з психологічних причин, таких як пережита травма, або з фізичних причин, таких як висока температура, сон у незручному положенні тощо.
Коли людина переживає кошмар, вона зазвичай рухається, що допомагає їй прокинутися, закінчуючи цей неприємний сон.
Є ті, кого приваблює аналіз цього типу сновидінь, завжди намагаючись інтерпретувати образи, присутні в кошмарах.
Загалом, людина завжди намагається забути ті жахливі мрії, які все, що вони роблять, це наповнення страждання тугою. Однак це було б помилкою, оскільки кошмари можуть містити конкретну інформацію, яка може бути корисною. Наприклад, у випадках кошмарів з водою, коли людина відчуває, що тоне і у неї задихається, це може бути пов’язано із станами тривоги людини, коли вона відчуває, що не може самостійно просунутися вперед або вирішити свої проблеми.
Як ви можете собі уявити, тлумачення кошмарів зробити непросто, оскільки воно включає велику кількість суб’єктивності та великі суперечки. Правда в тому, що це цікаво і що незалежно від того, як важко вивчати її, поля, такі як психологія і неврологія створили численні дослідження з цього питання.
Одними з найбільш повторюваних кошмарів серед людей є:
- Мрієте про те, що людина потрапляє в порожнечу: вона є другою найбільш поширеною кошмар, і це означає, що суб'єкт переживає дуже сильне стан стресу.
- Мріяти про те, що ви втратили кохану людину або партнера: цей загальний кошмар зазвичай трактується як страх перед самотністю, невпевненістю тощо.
- Сновидіння, що вони переслідують вас: це також один з найпоширеніших кошмарів, це трактується як відчуття страху перед зіткненням або з вашим начальником, або з викладачем, або це може виникнути у тих людей, які пережили якесь жорстоке поводження.
