Relax - це слово, яке було введено з англійської на іспанську, що означає розслабитися, це англійське слово походить від латинського "relaxare", що складається з інтенсивним "re" над "laxare", що означає звільнити, розслабити, послабити, що також походить від слова проносний і проносний. Згідно зі словником Королівської іспанської академії, слово розслаблення використовується для позначення фізичного або психічного розслаблення, яке створюється відповідними вправами, комфортом, самопочуттям або будь-якою іншою причиною. Іспанською слово «розслабитися» може означати відпочинок, безтурботність, відпочинок, розслаблення, відпочинок, розслаблення, перерва, заспокоєння; послабити, випустити повітря тощо
Релаксація - це техніка, яка допомагає людям звільнитись і звільнитися від негативних енергій, які мають тенденцію накопичуватися в їхньому тілі чи думці, тому є два типи релаксації, з одного боку, є фізична релаксація, метою якої є досягнення релаксації кожної одна з м’язів, внутрішніх органів і нервів; а з іншого боку є психічна релаксація, яка заснована на розумовому перенесенні себе в приємне місце відпочинку, і таким чином досягається візуалізація і спокій розуму, при цьому клітини оновлюються, гнів розсіюється і людина думає більш ретельно.
Як вже було сказано, розслаблення є синонімом розслаблення, як фізичного, так і розумового, і слід зазначити, що це життєво важливо для гарантування здоров’я та добробуту людей, а також відновлення пристрасті та радості у їхньому житті; щоб не спричинити стрес, який є протилежним, і це може вплинути на життя людини, що призведе до депресії, хвороби, збільшення ваги та загального почуття невдоволення.
