Повторення з інтервалом - це форма навчання навколо, яке засноване на засвоєнні певної інформації, що дозволяє проходити тимчасові інтервали, які стають все довшими та довшими між однією практикою та іншою. Це техніка, яка сьогодні використовується багато для того, щоб запам'ятати зміст та реалізувати довгострокові навички, замість того щоб інтенсивно робити за короткий час.
Простір між кожним тренуванням потроху збільшується, оскільки вивчене стає сильнішим завдяки техніці повторення з рознесеним інтервалом. Важливо зазначити, що основною метою цієї методики є перегляд усього змісту, який вивчено за різні періоди часу. Таким чином, всі моменти практики тимчасово віддаляються, і таким чином інформація, яка зберігається в пам'яті, в кінцевому підсумку краще записується.
Одним із першопрохідців у описі цього явища був Герман Еббінгауз, який представив теорію, згідно з якою, коли навчання розподіляється протягом декількох інтервалів часу, інформація, як правило, зберігається краще, ніж якби весь зміст вивчався протягом одного дня.
Наприклад, якщо людина повинна вчитися на іспит і присвячувати лише близько 5 годин дня до нього, після іспиту більшість вивченої інформації буде забута за кілька днів, інакше це могло б статися, якби ці 5 годин, було б розподілено на кілька днів.
Тепер людина, яка хоче застосувати цю техніку на практиці, повинна спочатку розподілити інформацію, що вивчається, на невеликі блоки змісту.
Наприклад, якщо ви вивчаєте іноземну мову, вам слід почати з кількох слів, а якщо ви хочете запам'ятати трохи довші фрагменти, краще скористатися контуром або короткою інформацією.
