Тендоніт - це стан, що характеризується набряком сухожилля (сполучної тканини, яка прилипає м’яз до кістки) в результаті перевантаження м’яза або травми. Тендиніт може з’являтися в будь-якому сухожиллі, хоча, як правило, він бере початок серед п’ят, зап’ястя, плечей, ліктів.
Характеризується проявом сильного болю в області сухожилля, що знаходиться близько до суглоба; біль, який зазвичай посилюється, якщо здійснюється який-небудь рух.
Серед причин, які можуть спричинити тендиніт, є: інтенсивне і послідовне практикування певного виду вправ. Вік, оскільки еластичність з часом втрачається. Страждає такими захворюваннями, як артрит або діабет.
Види тендиніту:
Плечовий тендиніт: він найчастіше зустрічається у дорослих пацієнтів віком від 40 років, спричинений зносом тканин. Завдяки своєму дегенеративному характеру він викликає ослаблення сухожилля, збільшуючи шанси на травму.
Тендиніт ліктя: він викликаний запаленням ліктьових сухожиль, спричинений надмірною практикою певної діяльності або травмою області.
Тендинит кисті та зап’ястя: цей тип тендиніту викликаний перевтомою рук, наприклад, коли береш предмет, стискає одяг, друкує тощо. Залежно від виконуваної роботи, це може впливати на сухожилля зап’ястя або пальці кисті.
Тендиніт п’ят: він, як правило, виникає в так званій ахіллесовій п’яті (назва, що дається сухожиллю, що з’єднує м’язи, розташовані в литці, з п’яткою). У молодих людей це може часто проявлятися у тих, хто займається баскетболом, або у спортсменів, бігунів тощо. Так само цей тип тендиніту часто зустрічається у людей похилого віку, які страждають артритом.
Лікування випадків тендиніту складається з знерухомлення ураженої ділянки, відпочинку, прийому протизапальних засобів, застосування гарячих або холодних компресів, іноді доводиться проводити фізіотерапію, яка дозволяє тонізувати м’язи та сухожилля. Хірургічне втручання рідко застосовується для видалення запалених тканин.
Щоб запобігти виникненню тендиніту, рекомендується перед виконанням будь-яких фізичних вправ або спортивних дій розпочати з попередньої розминки. Намагайтеся уникати повторюваних і надмірних рухів рук і ніг.
