Слово йога походить від санскритського кореня " юдж ", що означає злиття, приєднання, об'єднання. Йога - це наука, мистецтво та філософія життя, яка поєднує між собою три площини існування людини (розум, тіло і дух), а також особистість із Всесвітом, Верховним, Богом або Цілим через Шамадхі (стан щастя, гармонії та повноти).
Йога є однією з шести основних систем мислення Індії чи індуїзму. Він відрізняється від інших тим, що забезпечує контроль над тілом і магічну силу, що приписується його просунутим відданим.
Йога - це духовна та тілесна дисципліна, яка дозволяє вигнати напругу та прикрощі у повсякденному житті, хвороби та коливання розуму. Це забезпечує безтурботність та спокій та стан внутрішньої єдності перед різними битвами, з якими нам доводиться битися у своєму житті.
Це мистецтво пізнати себе і пізнати вічну правду. Йога - це вивчення функціонування тіла, розуму, інтелекту в процесі досягнення визволення. Це досвід знань, набутих самим собою, а не того, що вивчено в книгах, роботи з логікою чи теоретичної аргументації.
Походження йоги походить з Індії (2000 років до нашої ери), вона викликала потужний привабливість у індусів завдяки чудесам, які приписуються, і тому, що вона акредитує виконання аскети, до якої схильні індуси. З іншого боку, про великий вплив йоги можна припустити в буддизмі, який також відрізняється суворістю, духовними вправами та трансцендентними станами. Коли знання про йогу поширилися, це захопило і придбало багатьох послідовників на Заході.
З точки зору класифікації, йога є філософією (життя та практики). Існує чотири типи, всі різні і несумісні між собою. Тому той, хто присвячений одному з них, не повинен змішувати його з іншим.
Багато йогів (люди, які практикують йогу), і майже всі прихильники Заходу є практиками Хатхи (або фізичної йоги), вона заснована на контролі дихання і пози тіла, досягаючи точної комбінації обох. Інші наслідки йоги мають певний ступінь складності, це дисципліни, більш пов’язані зі східними культурами, які роблять йогу не лише вправою добробуту, але і способом життя, вона базується більше ніж на медитації. Серед них - Лайя, Дхяна і Рая , остання означає "справжній", "вищий". Лише декілька обраних можуть отримати доступ до такої честі.
