Втомлюваність - це слово, що використовується для позначення типу стану тіла як людей, так і інших тварин, що проявляється, зокрема, через відсутність енергії, сну, відсутність концентрації уваги. Втома є типовим і характерним елементом є людиною сьогодні, тому що величезні вимоги і стресів повсякденного життя причини, що людина не може добре відпочити і відновити енергію.
Боротися з втомою можна як природними, так і штучними засобами, хоча останні є більш ніж будь-якими паліативними засобами, які спрямовані на її зменшення, але не можуть змусити її зникнути, оскільки вони не представляють собою відновлення енергії чи відпочинку. Природні засоби - це, очевидно, сон, відпочинок або розслаблення, припинення діяльності для відпочинку. Штучні засоби - це такі речовини, як кава або інші, які допомагають тримати організм у спокої, але не викликають зникнення втоми, щоб пізніші результати могли бути навіть гіршими.
Хоча будь-яка людина може страждати від втоми в певний момент доби, це стан, який можна змінити різними способами. Тому його не розуміють як хворобу, оскільки вона є частиною станів, через які людина може пройти день. Єдиний спосіб, коли хвороба стає медициною, - це те, що втома є хронічною і не змінюється, незважаючи на не докладаючи зусиль чи витрачаючи енергію, навіть якщо це супроводжується депресивними психологічними станами.
Зараз інтелектуальна втома - це проблема, яка виникає внаслідок розумової втоми, будучи дуже сконцентрованою психічно протягом тривалих періодів часу, або необхідністю проходити тест, вирішувати проблему тощо. У цьому випадку утому можна усунути лише за допомогою фізичних навантажень: виходу на прогулянку або занять спортом, ходьби, відволікання уваги. Втома може впливати на певні ділянки тіла, такі як перенапруження очей, після багатогодинного перегляду телевізора чи комп’ютера.
Фізична та інтелектуальна втома заважає тим, хто відчуває це, займатись нею, незважаючи на те, що хоче це робити; на відміну від апатії, яка полягає у відсутності волі. Іноді, незважаючи на те, що не доклав жодного з трьох згаданих вище зусиль, людина може відчувати втому, і це є патологічним симптомом. Захворюваннями, які можуть спричинити аномальну стомлюваність, є: гіпотиреоз, анемія, неправильне харчування, особливо через брак вуглеводів, стрес, депресія, рак, діабет, ревматоїдний артрит, депресія та ін.
