Втома - це не що інше, як звичайна і загальна реакція, яку людина виявляє, коли перебуває в ситуаціях фізичних зусиль, стресів, емоційних чи тілесних, нудьги, недосипу тощо.
Ця втома може бути обумовлена різними факторами, або через фізіологічний, або психологічний розлад, який може бути серйозним, і загальні методи лікування не зможуть полегшити його. Експерти стверджують, що знаменитий засіб для сну, необхідний кожному в певний момент життя в результаті виконання якоїсь важкої діяльності, яка не дає людям спати протягом значної кількості годин, а також добре харчується або уникає навантаженого середовища. негативної енергії, яка безпосередньо вплине на ступінь стресу у людей, сприяючи усуненню втоми.
Людина може відчувати різні напади втоми протягом свого життя, будь то психічні чи фізичні. Перше з них відбувається після тривалої практики якихось зусиль. Наприклад, виконуючи якийсь вид спорту, такий як футбол. Хоча візуальне може з’явитися в результаті реалізації тривалих розумових зусиль, такий випадок є у людей, які проводять багато годин, дивлячись на комп’ютер, або страждають від стану, відомого як напруга очей.
Так само існує розумова втома, яка характеризується тим, що є однією з найбільш типових і найпоширеніших умов сьогодення і в якій інтелект, креативність та фантазія є цінними активами для будь-якої компанії та організації, оскільки це пов’язано з людьми, які мають надлишок інтелектуальної праці, тобто люди, яким постійно потрібні розуміння, міркування, вирішення проблем та пам’ять у своїй повсякденній діяльності і супроводжуються сидячим способом життя.
Деякі з основних симптомів або характеристик втоми включають зниження рівня уваги, повільне мислення, низький рівень реакції на подразник та зниження мотивації праці, тривожності, сну та дратівливості.
