Гігієна - це цілий ряд звичок, пов’язаних з особистим доглядом, які позитивно впливають на здоров’я та запобігають захворюванням. Це та частина медицини чи науки, яка намагається усіма способами продовжити життя та зберегти здоров’я чоловіків. Гігієна важлива для запобігання інфекції або хвороби. Це повинно бути гігієнічним з дотриманням особистої гігієни, а також одягу, взуття, їжі, тварин взагалі та з домашніми тваринами, вдома, з навколишнім середовищем та, що не менш важливо, з громадою.
Що таке гігієна
Зміст
Цей термін походить від французької гігієни, значення якого говорить про галузь медицини, яка запобігає захворюванням та сприяє збереженню здоров’я як в екологічному, так і в особистому аспектах. Це слово стосується практики або звичок, пов’язаних з особистою гігієною, прибиранням громадських приміщень та дому, хоча гігієна насправді є не що інше, як звичка, що має велике значення в житті людей, це Це тому, що без цього можуть розвиватися різні наслідки для організму людського тіла та для загального суспільства.
Гігієна існує з часів Стародавньої Греції, хоча її наукові витоки насправді сягають перших років 20 століття. Історичний контекст цієї звички почав використовуватися у стислих методах для дослідження певних норм, які могли б сприяти чистоті в суспільстві, і які були затверджені до негайного виконання. Роками пізніше ця звичка була прийнята як наукова галузь для профілактики захворювань, і її використання потенційно знизило відсоток заражень із досить чудовим рівнем.
Люди, як правило, використовують синонімічну гігієну, таку як догляд, чистота, індивідуальні стандарти тощо. Але прийнято називати це особистим або колективним доглядом. В даний час багато людей вирішили впровадити всі правила чистоти та соціального дистанціювання через пандемію Covid-19, тому заходи не тільки були посилені, але вони радикалізовані до того, щоб бути абсолютно обов'язковими в громадських місцях. У більшості закладів використання масок для обличчя є обов’язковим і пропонують людям антибактеріальний гель або мило, щоб вони могли відвідувати їх. Це 3 найважливіші методи гігієни, які сьогодні застосовуються у всьому світі.
Класифікація гігієни
Ця звичка пов’язана з різними аспектами людського життя, але важливо зазначити, що вона класифікується на два важливі аспекти, перший - це громадська гігієна, а другий - приватний.
Громадська гігієна
Тут йдеться про відповідальність усіх громадян, тож люди, крім турботи, повинні виконувати всі правила та умови, попередньо продиктовані урядовими структурами для захисту людей та збереження спільних територій. нація, держава, місто чи місцевість. Колективна гігієна включає створення спеціальних місць для вивезення сміття та заборону викидати відходи в громадських місцях. Крім того, охорона парків накладається для того, щоб діти та сім'я могли використовувати їх як засіб відпочинку.
Приватна гігієна
На відміну від попереднього аспекту, тут ми говоримо про особистий догляд кожного з громадян, включаючи гігієну порожнини рота, гігієну рук, гігієну тіла, чищення одягу та різні способи поведінки в суспільстві, оскільки індивідуальна гігієна змушує людей виглядати охайними та пристойними для інших.
Типи гігієни
Подібно до того, як існує класифікація прибиральних звичок, існують також різні типи гігієни, які служать для чистого і терпимого життя, усі ці типи будуть розроблені в цьому розділі.
Особиста гігієна
Тут ми говоримо про різні форми гігієни, які люди можуть застосовувати до себе, починаючи з глибокого очищення тіла, приділяючи увагу шкірі, волоссю та використовуючи засоби, які можуть очистити та продовжити здоров’я обох. Слід пам’ятати, що зловживання цими продуктами може в кінцевому підсумку стати чимось шкідливим для здоров’я.
Спортивна гігієна
Тут ми говоримо про прибиральні звички у спортивній галузі, що надзвичайно корисно для здоров’я та сприяє підвищенню рівня спорту у змагальних місцях. Спортсмени повинні звертати увагу на місця, де вони виконують різні фізичні навантаження, перевіряти, чи повністю вони чисті, і чи правильно працює техніка, якщо вона використовується. Також важливо поступово відвідувати лікаря, щоб переконатися, що організм знаходиться в оптимальному стані для фізичних навантажень.
Перед тренуванням слід виконати розминку, щоб підготувати тіло до діяльності, яку він буде робити пізніше, тому розминка була б дуже корисна. Якщо ви займаєтеся спортом, вам слід почекати травлення, тобто через дві години після споживання важкої їжі. Одяг повинен бути чистим, зручним і не перешкоджати природному потовиділенню організму.
Гігієна навколишнього середовища
Це відносно нова та наукова діяльність, яка спеціалізується на контролі, виправленні та запобіганні екологічним ситуаціям, які мають тенденцію відбуватися поступово. З цієї причини гігієна навколишнього середовища включає догляд за хімічними, фізичними та біологічними елементами, зовнішніми для людини, оскільки вони є елементами, які можуть впливати на здоров’я.
Його мета - уникнути утворення хвороб шляхом створення середовищ, вільних від патогенів. Основні завдання, які включає гігієна навколишнього середовища, включають дезінфекцію, фумігацію, вентиляцію тощо.
Промислова гігієна
Це стосується гігієни праці, при якій повинні враховуватися всі профілактичні заходи щодо інфекцій, захворювань чи нещасних випадків на виробництві. Вони насправді є законними нормами, тому їх використання - це більше, ніж просто практика в робочих зонах.
Люди, які порушують ці правила, ризикують бути звільненими. Кожна міра прибирання та догляду захищає доброчесність працівника та компанії, тим самим зменшуючи психічні та фізичні ризики.
Ці правила розділені на 2 групи, перша - це соціальний стан, який стосується середовища між кожним працівником, а друга - ієрархічна та неформальна організація. Перший натякає на обсяг роботи, проведеної в компанії (звичайні години та понаднормові роботи, відпустки, перерви між змінами, відпочинок тощо), а другий стосується фізичного простору та положення, яке вони займають кожен робітник.
Гігієна постури
Це пов’язано з зусиллями або позами, які не потрібні людству і можуть завдати шкоди хребту людей. Догляд є частиною гігієни, і хребту слід приділяти надзвичайно особливу увагу, оскільки його структура є опорою анатомії людини. Якщо ви не будете обережні у своїй позі, можливо, з’являться хвороби попереку, відхилення та серйозні захворювання.
Порада, яку зазвичай дають фахівці, це розподіл ваги між верхніми кінцівками, намагайтеся не сильно розтягуватися, згинати ноги і дбати про вагу тіла.
Гігієна в домашніх умовах
Цей тип прибирання застосовується не лише до щоденного прибирання вдома, він також відповідає запобіжним заходам від інфекцій та таким чином, щоб бактерії не поширювалися. Хоча в це не вірять, мікроби є скрізь, і вони можуть бути на кухні, у ванній, у кімнатах… Ось чому так важливо тримати все продезінфіковане, добре чистити їжу перед тим, як їх споживати чи готувати тощо.
Психічна гігієна
Саме сукупність видів діяльності гарантує, що людина залишається в повному балансі із соціальним та культурним середовищем. Кожна з цих дій запобігає появі форм поведінки, які не мають тенденції пристосовуватися до соціального функціонування, але також забезпечують стабільність емоцій, лише тоді людина може насолоджуватися чудовим психічним здоров’ям.
Ця звичка є особистою, тому кожна людина зобов’язана думати про себе психічно, щоб мати психологічну рівновагу.
Гігієна з домашніми тваринами
Важливо підтримувати хороший прибирання в будинку, особливо коли у вас є домашні тварини, такі як птахи, черепахи, коти або собаки, оскільки вони, як правило, переносять інфекції додому. Кожна людина повинна дуже добре мити руки після того, як час від часу грати з домашніми тваринами і купати їх. Слід пам’ятати, що вони тварини і що їм потрібен великий догляд не лише для того, щоб вижити, але щоб уникнути зараження хворобами чи інфекціями.
Шкільна гігієна
Це не що інше, як застосування стандартів, приписів чи принципів індивідуального прибирання в громадських місцях, таких як школи, середні школи та університети. Навчальні заклади повинні сприяти поінформованості про здоров’я, щоб учні не лише дотримувались правил там, а й у своїх будинках та в цілому в суспільстві. Освіта виконує превентивні функції та включає виконання норм вчителями, оскільки вони є прикладом для наслідування учнями.
Рекомендації щодо належних гігієнічних звичок
Коли гігієна відсутня, різні негативні реакції та хвороби можуть бути спричинені як для людей, так і для домашніх тварин, звичайних тварин та рослин. Догляд за навколишнім середовищем є відповідальністю кожного, і гігієна йде поруч із цією метою.
Відсутність звичок до прибирання представляє дуже серйозну проблему для людства, і це передбачає не тільки поганий зовнішній вигляд або поганий запах, але й збільшення кількості інфекцій, вірусів та різних захворювань від людини до людини, тому ми надамо вам певні рекомендації, щоб взяти до уваги:
- Збільшення миття рук водою з милом важливо для видалення хімічних речовин, забруднень та деяких загальних мікробів, що знаходяться на поверхнях.
- Їжу також слід добре мити перед споживанням, чистити поверхні, дім загалом, використовувати антибактеріальний гель, застосовувати використання масок для обличчя в місцях скупчення людей, користуватися рукавичками тощо.
- Якщо ви збираєтеся виконувати роботи з машинами, дотримуйтесь правил користування та одягайте відповідний одяг.
- Іншим важливим аспектом, який слід враховувати, є не спільне використання одягу будь-якого виду, оскільки, хоча багато хто думає, що нічого не відбувається, насправді різні хвороби можуть поширюватися під дією поту.
- Також не слід ділитися предметами індивідуального користування, такими як зубні щітки або косметичні засоби, такі як макіяж.
